ダイエット成功１５ｋｇ減量、肥満体から痩せたけど痩せ過ぎと心配された
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
少食にして体重１５ｋｇ減量したけどまわりから痩せ過ぎといわれるのが
心配という方からメールをもらいましたのでみていきましょう。
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カイフ様
お世話になっております。今回は食事について宜しければご教授ください。
一年弱前から小食に取り組み始め、当時68kgあった体重が53kgくらいまで減っています。
(身長160㎝の男です。)
ただ、1ヵ月ほど前まではお菓子も普通に食べていました。
視力回復が滞っていることやもっと活力が欲しいということで、先月から豆乳ヨーグルトを毎日摂取し、既製品のお菓子やお惣菜を極力控えるようにしています。特に甘いものはほとんど摂っていません。
最近身内から、痩せすぎではないかと心配されます。私自身この体重まで落ちたことは10年近くなく、ずっと軽度の肥満体でしたので、嬉しい反面心配でもあります。自分ではそこまでガリガリだとは思っていないのですが。
ただ、現在の食生活にしてから体調は以前と比べて良くなっていると思うため、安易な体重調整のために炭水化物や粗悪な油を摂取して太るということはしたくありません。
下記記事で仰るように
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s591.htm
基本的に体重を増やしたい場合にも、たんぱく質とオメガ3の油をとることを意識しながら様子を見ていくべきでしょうか。私の状態であれば小食は続けていったほうが良いでしょうか？
また、視力回復有料会員ですが、サルレシピのモニターをまだ募集されておりましたら、振込先、金額、内容を送っていただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
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ありがとうございます。
体重１５ｋｇ減れば、そりゃあ別人になりますから
まわりは心配するでしょう。○凹
１１５ｋｇから１００ｋｇよりも６８ｋｇぁら５３ｋｇの方が
インパクトは凄いのは当然です。
私自身も、１日１食と短期断食を半年くらい行っで、だいたい
同じくらい体重落ちてガリガリになりました。
正直、自分では、体調良いと思い込んでいても
実は、ちょっと動くとヘロヘロになったり
飯屋の前を通ると、飯屋を目で追ったり
買わないのにスーパーにふらっと入ったりしていたので
やはりエネルギー不足だったんだと思います。
ということで、今よりも活力、精力がさらに増大し
より若返り、筋肉をつける方法を紹介します。
それは、良質なタンパク質とビタミンとカルシウムをとることです。
試してみればわかりますが本当に全然違いますよ。
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スピルリナパウダー100g
セラケム株式会社
半生物半植物でビタミンＢ１２とタンパク質を補えますが
味は、まずいです。野菜ジュースで味はごまかせます。
善玉 カルシウム 補給 100% ソマチット 貝化石 【 太古のカルシウムプラス 】 220g入り 約２か月半分
ビタミン補給は、エビオス錠がおすすめです。
ビタミン摂取で、タンパク質、カルシウムの吸収が良くなります。
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ウエイトトレーニングをやってから、これらをとると
筋肉がついていきます。
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もともと少し肥満体だったということで、栄養の吸収率は良いと思いますので
動画とかみながらウエイトトレーニングをやって
若返りドリンクを飲めばけっこう筋肉ついてくると思います。
ウエイトトレーニングはオーソドックスに
片腕づつ持ち上げたり
きをつけの姿勢から、横に腕を広げたり
上に持ち上げたりすると肩に筋肉がつきますので
ごつくなってまわりから心配されなくなります。
動画見る時間も有効活用していきましょう。
ガリガリで太れない人は、ウエイトトレーニングをして
上記ヘンププロテイン＋善玉カルシウム＋エビオス錠を
とれば、筋肉がちゃんとついて太れますよ。
試してみてください。
では次のメールです。
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こんにちは
先日は メルマガに 質問を取り上げて頂き
ありがとう ございました
気になっていましたが あれから また色々調べてみたら
やっぱり ちょっと 違ってました
「発がん性」は 気にしなくていいということが分かりました
かけだしで 子供の視力回復 サルレシピ などなど
まだまだ これからなのですが
カイフさんのブログに出会えたことを
感謝したくて ほんの気持ちなのですが
地元の「梨」をお送りさせていただきました
（梨が苦手でしたら 申し訳ないのですが。。）
ご家族皆様で召し上がって頂ければ 幸いです
（地元は日本一？のみかん産地ですが
地元「高野地」の梨を 私がめちゃくちゃ好きで
この時期にしかない 幸水 という品種です。。
今年はよく熟れているので 色の濃いのは
すぐに野菜室に入れて 冷やして食べるとおいしいです）
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ありがとうございます。
届きました。
おいしく頂きました。
噛んだ瞬間、水分が溢れてきて口いっぱいに広がりました。
めちゃくちゃおいしかったです。
太るおすすめ本。
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痩せ過ぎに関する記事
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そして、血液が体をつくりますので、血流が良くなれば痩せすぎの人が、断食すると、 さらに痩せるのでなく、理想的な体系になるということがわかります。 もちろん太りすぎの 人も、同じです。血流が良くなれば代謝がよくなりますので 太りすぎは改善されます。
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2018年4月4日 … 玄米乳酸菌水、豆乳ヨーグルト、農薬 · 痩せすぎから太る方法 · 白髪を黒くした方法 · 目 を良くする方法 · 目を良くする視力回復食べ物 · 眼精疲労、ドライアイ、目の疲れ解消 法 · 瞑想、直観力、記憶力、海馬を育てる · 瞑想法、瞑想、ぼーっと …
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2017年8月10日 … 少食が体に良いということが理解でも痩せすぎの人は、これ以上痩せたくないので なかなか少食が実行できなかったりします。 まずは、メールを紹介します。 ーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーー. ご返事ありがとうございます！
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太ってた人は痩せ、痩せすぎの人は太り、 屈強な中庸体躯をつくることができます。 ということで、便秘の人は断食に挑戦してください。 別に１週間とかやらなくてもいいです 。 １日でもいいので、１週間に１回は、１日断食して あとは少食に徹する方法を続ければ …
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まず断食に関して、痩せてるからもうできないのではなく 実は、痩せすぎている人こそ 断食にチャレンジしないといけないのです。 というのも、食べても太らないというじてんで 、腸の栄養吸収力が弱いからです。 断食で毒素を排出し、腸を一新して、ちゃんと栄養 …
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少食が体に良いということが理解でも痩せすぎの人は、これ以上痩せたくないので なかなか少食が実行できなかったりします。 まずは、メールを紹介します。 ーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーー. ご返事ありがとうございます！レシピ実行してみ ます …
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初日は、私の肌がまだ弱過ぎて、ピリピリとし赤くなってしまったのですが、 ….. 目が悪い 人のための目をよくする超若返り視力回復方法 ・ futoruhouh ・ 痩せすぎから太る方法 ・ 痩せ気味で困っていて太りたい場合の太る食事と 体重増量方法 ・ アトピー、脂漏性 …
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痩せ過ぎの人が太る方法の記事も書いてますので参考にしてください。 痩せ気味で困っ ていて太りたい場合の太る食事と体重増量方法. あとは、筋トレかねて、四股をふむと 良いでしょう。 丹田も鍛えられて腸が活性化します。 黒柳徹子さんも、四股を踏んで あの …
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2018年2月18日 … っと,話題がズレました。(´Д｀;;). このメルマガを購読して結構 経つのですが受験と重なっ たりで 全然トレーニングをやっていませんでした…汗 そこで 今必死にあわてつつやっ てるのですがイマイチよくわか らないことが多すぎなのですッ!! il||li …
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編集後記
ガリガリの人は筋肉をつけましょう。
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