不老の医学。長寿の人の食べ物。タンパク質、食物繊維、カリウム、マグネシウム動画
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
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速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
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あなたも100歳まで美しく生きられる!? ここまで来た「不老の医学」
(PHPビジネスライブラリー―SCIENCE)
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この本によるととりあえず、不老に関しては、ミトコンドアの型でほぼきまっているらしいです。
１００歳超えるには、そういうミトコンドリアの型でないと難しいと書いてあります。
また命の回数券といわれるテロメアについてもふれられています。
細胞分裂のたびにテロメアが減っていき、テロメアがなくなると命がつきます。
この本には、医学的にテロメアを伸ばす未来があるみたいなことが書いてありましたが
実は、このテロメアを伸ばす方法は、現在すでにあります。
それは瞑想です。
テロメアを縮める最大の原因はストレスで、そのストレスから切り離し
テロメアを縮めない方法が瞑想なんです。
瞑想は、海馬を安め太くする効果もありましたよね。
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s575.htm
まだ習慣にできていない人は、不老長寿のためにも、ぜひ５分からでいいので
瞑想を取り入れていきましょう。
コツは、とにかく５分でも静に座ってその状態を楽しむことです。
最初は雑念が入ってきますが、これは当たり前のことです。
だんだん慣れてくると、気持ちよく集中できる時間が雑念より長くなってきます。
とにかくグルテンフリーと同じで雑念だらけでも２週間続けてみてください。
今日からやりましょうね。
視力回復にも役立つと思いますよ。
さてそのほかちょっと私が勉強になったのはなぜか更年期障害のことがかかれていたところです。
女性は、３５歳から４０歳ごろに閉経すると、女性ホルモンの分泌が急激に減るので
自律神経が乱れ、体調を維持できなくなるそうです。
でも、更年期の原因が女性ホルモンだとわかれば、
いつもみなさんが食べてる豆乳ヨーグルトが、更年期障害の症状を抑えてくれる
ことになりますよね。
大豆イソフラボンといえば、女性ホルモンに良く似ているからです。
原因がわかると、自分で対策たてられますよね。
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s662.htm
それと、世界で長寿の人が食べている食事に関して書かれています。
長寿の人は、良質なタンパク質と食物繊維、カリウム、マグネシウムを
多く摂取しているそうです。
これは私が毎日飲んでる視力回復若返りドリンクに共通しています。
実際に私の目をよくした食べ物ランキング。カイフ流若返り視力回復ドリンクの作り方
ただマグネシウムってわりと耳慣れないミネラルだと思いますが
ケイ素と同じく骨や皮膚をつくる必須ミネラルです。
また私が興味をそそられたのは、酸素の供給をマグネシウムが助ける
というところですね。
最近、エネルギーの７０パーセントが呼吸で得ることができるということを
知り、私の中でパラダイム変換がおこっています。
そのためいま、呼吸に異常に執着しています。○凹
ちょっと呼吸では凄い発見があったので今、まとめています。
お待ちください。
マグネシウムを含む食べ物の含有量ランキングを紹介します。（ネット調べ○凹）
１日の必要摂取量は、男性３５０ｍｇ 女性３００ｍｇで摂りすぎても
排出されるだけで副作用はありません。
１００ｇ当たり
第1位： あおさ 素干し マグネシウム 3200mg
第2位： あおのり 素干し マグネシウム 1400mg
第3位： わかめ 乾燥わかめ 素干し マグネシウム 1100mg
第4位： てんぐさ 素干し マグネシウム 1100mg
第5位： ひとえぐさ 素干し マグネシウム 880mg
第6位： こめ ［その他］ 米ぬか マグネシウム 850mg
第7位： ＜香辛料類＞バジル 粉 マグネシウム 760mg
第8位： ふのり 素干し マグネシウム 730mg
第9位： （こんぶ類） 刻み昆布 マグネシウム 720mg
第10位： まつも 素干し マグネシウム 700mg
あおさすげえええええええええええええ
１０ｇ食べれば必要摂取量じゃないですか！（笑）
あおさあれば、マグネシウムのサプリメントなんていらないじゃん！○凹
カリウムも豊富なので、カイフ式視力回復若返りドリンクとあおさを食べれば
世界の長寿の人たちが食べていた栄養を網羅できます。
三重県産 きざみ あおさ粉６５ｇ ２９年産 三重県産アオサ 海苔 チャック付袋入
伊勢鳥羽志摩特産横丁
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ぜひ味噌汁にいれたり、ご飯にかけたりしてマグネシウムを摂取して
不老長寿を目指しましょう！
おまけ、マグネシウムで検索してておもわずポチッてしまった春ウコンです。
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酒好きのひとから肝臓悪い人、そして認知症がきになる方に良いかなと思います。
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編集後記
マグネシウム摂取はしやすいと思うので毎日摂取しましょう！
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ミドリンＭ点眼液が効かなくなったら自分でつくる視力回復ケイ素目薬
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３、視力回復するトレーニング
当サイトの視力回復トレーニング方法と目をよくする手順とやり方
↑ 当サイトはじめての人はここから視力回復するのかわかります。
４、視力回復する姿勢
猫背とストレートネックは腰を押せばなおる。姿勢が悪い人は目が悪い理由
解説！視力回復トレーニング法＋細胞DNAの修復＋記憶力ＵＰ動画
視力回復法動画を続けた人の感想
「視力回復トレーニングの動画に興味を持ち、仕事の合間などに少しずつしていました。
現在は時々、普段見えない距離のものが一瞬見えたりするくらいですが、
確かに効果がありそうだと思い今回無料メルマガに登録してみました。」
解説、老眼は治る！視力回復トレーニング＋直観力を鍛える方法動画
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はげ読本秘伝！抜け毛を防ぐ方法や薄毛対策秘伝教えます！
歯医者に行かずに歯槽膿漏、歯痛、知覚過敏、歯肉炎、虫歯を治す方法
姿勢を良くする方法！視力が回復しないのは、姿勢とストレートネックが原因？
なんと近視回復して、さらに１０歳若返る！ほっこり幸せになる視力回復トレーニング方法
超視力回復方法サイト内検索できます。
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
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