ブルーライトで失明の危険性。視力回復の視点からスマホゲームにおもうこと
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
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速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
ブルーライトで失明の危険があるというニュース記事がありましたので
紹介します。
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携帯電話やノートパソコンの画面を長時間見続けることによって、失明が早まる可能性があるとする研究論文がこのほど、英オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に掲載された。
米オハイオ州のトレド大学による新たな研究では、デジタル端末から発せられるブルーライトによって、目の光受容細胞を死滅させる有害化学物質の発生が誘発されることが明らかになった。こうした状態は最終的に、視野の中心部に影響を与える黄斑変性症の進行を早める可能性がある。50歳以上の人々の約7人に1人には、この疾患のなんらかの兆候がみられるが、治療法はまだ見つかっていない。
同大学のアジス・カルナラスン博士は、「私たちはしょっちゅうブルーライトにさらされているが、眼球の角膜と水晶体はそれを遮断したり反射したりすることができない」と述べている。
ブルーライトは、他の色に比べてエネルギーが強く、波長が短いため、ブルーライトから受けるダメージは、より大きくなる可能性がある。
研究チームは、暗い場所でデジタル端末を使用すると、瞳孔が開き、より多くのブルーライトが眼球内に届く可能性があるため、暗い場所での使用は避けるべきだと指摘している。
黄斑変性症は、網膜にある光受容細胞が死滅することによって引き起こされる。光受容細胞は、感知した光を信号に変えて脳に伝達するためにレチナールという物質を必要とするが、ブルーライトにさらされたレチナールは、毒性反応によって光受容細胞を攻撃するようになる。
カルナラスン博士の研究チームは現在、日々ブルーライトにさらされると目にどのような影響が出るかについての解明を進めるため、テレビや携帯電話、タブレットなどの画面から発せられるブルーライトの値を測定している。
ブルーライトから目を守る方法としてカルナラスン氏が推奨するのは、屋外では紫外線とブルーライト両方の遮断効果があるサングラスを着用し、暗い場所でのスマートフォンやタブレットの使用を避けることだ。
「レチナールとブルーライトの結合によって引き起こされる毒性反応を阻止する方法を探し、失明のメカニズムについてより多く学ぶことで、ハイテク機器に囲まれて育つ子どもたちの視力を守る方法を見つけたいと思っている」と同氏は意気込む。
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というように、一番目に悪いのが、夜寝る前に
電気を消してスマホで動画を見る行為だということです。
スマホゲームに夢中になってしまう人は
ついついこれやってしまう可能性がありますよね。
ゲームに夢中になる気持ちはわからなくもないんですが
ゲームに飲まれて、負けたら大声だすとか
感情の起伏が激しくなる人は
気分転換でストレス解消のはずのゲームが
逆に大きなストレスになってますので
ストレスホルモンが増加するので視力低下も早まる可能性が
高く
冷静に考えて、ゲームをやめるという判断をしたほうが
いいと思います。
スマホは便利だしなくてはならないものになりつつあるので
最低限ブルーライトカットフィルムを貼るなどは
しておきましょう。
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ブルーライトに関する記事
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2018年1月18日 … ブルーライトに関しては、なぜ目に悪いと言われているかと言ったら ネズミの実験で青色 の光は、目の水晶体や角膜に吸収されないため 直接網膜に届いて視細胞に障害を 与えるからということがわかったそうです。 活性酸素が出て老化する …
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ＬＥＤのブルーライトが、睡眠ホルモンで若返り修復ホルモンである メラトニンの分泌を 妨げてしまうのです。 老化したくないとやっきなって、高級化粧品を買いあさっても 寝る 前にスマホで遊んでいたら、それらをまったく無駄にするくらい 老けてしまうでしょう。
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実際にブルーライトの酸化をルテインが防ぐという実験結果も出ています。 食べ物では 、ブロッコリーとかほうれん草です。 なんとなくまぶしいとか、ゆがんだりする人は、食事 を真剣に 見直してください。 また私のおすすめの視力回復サプリメントはこれです。
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視力回復訓練にサプリメントを併用されている方も 多いみたいです。 黄斑変性性は、 網膜のもとが活性酸素にやられておこります。 特にブルーライトの光は強烈で大暴れし て網膜を攻撃します。 それらの酸化を防ぐのがルテインであるという結果がでています。
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というのも老眼鏡をかけながらピント調整トレーニングを行いやすいからです。 老眼鏡 男性 おしゃれ ブルーライトカット ブルーライト リーディンググラス（M-307）選べる3色 男性用 老眼鏡. さてみなさまから寄せられるメールを 読んでいると、近視の方には 老眼鏡 …
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2017年2月19日 … そこで私のやり方があっているのか、また改善点があれば教えて ほしいです。 … ただ アプリはスマホかと思いますので、スマホのブルーライトは 目の 老化を早めますので できれば、自分で紙に絵でも書いて立体視の ….. 2016年11月15 日 .
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2017年11月20日 … 視力回復訓練にサプリメントを併用されている方も 多いみたいです。 黄斑変性性は、 網膜のもとが活性酸素にやられておこります。 特にブルーライトの光は強烈で大暴れし て網膜を攻撃します。 それらの酸化を防ぐのがルテインであるという …
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青色をカットする眼鏡ですね。 メガネの度数を3段階落とすことができました。ブルー ライトが目に悪い理由. 網膜を守る上では必要ですけど. 視力回復にはあまり関係ないと 思います。 老眼鏡はブルーライト対策あるものをおすすめします。 では最後のメール です。
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視力回復訓練にサプリメントを併用されている方も 多いみたいです。 黄斑変性性は、 網膜のもとが活性酸素にやられておこります。 特にブルーライトの光は強烈で大暴れし て網膜を攻撃します。 それらの酸化を防ぐのがルテインであるという結果がでています。
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スマホいじりできをつけたいことは、もう ひとつあります。 それは寝る前スマホです。 ＬＥＤのブルーライトが、睡眠ホルモンで 若返り修復ホルモンである メラトニンの分泌を 妨げてしまうのです。 老化したくないと やっき … www2.odn.ne.jp/~aav52360/s490. htm …
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編集後記
スマホ対策しましょう。
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