頭を良くする香り。年取っても脳の神経細胞は成長する。海馬を鍛えるにおいヒノキ
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
脳は２０歳を過ぎたら脳の神経細胞が少しづつ減るなんてことを
聞いたことありませんか？
実際１０万個づつ減るらしいんですけど、
６０歳を超えようが、いくつになっても脳の神経細胞を増やす方法が
あるんです。
その方法は、嗅覚を刺激して鍛えることです。
鼻の奥に嗅細胞があり、匂いが電気信号に変わり直接脳に伝わります。
MRIによるラットの実験で、匂いが脳の一部を抑制したり活性化したり
することがわかったのです。
例えばレモンの香りは、副交感神経をつかさどる部分が抑えられ
交感神経の部位が活性しました。これはレモンの香りをかげば
体が活性化することがわかります。
スポーツやるときにレモンの香りをかぐといいですね。
またドイツの大学の実験で、知らない単語を覚えさせるのに
寝てる間にローズの香りを嗅がせたグループとそうでないグループでは
寝てる間にローズの匂いを嗅いだグループの方が成績が良かった結果が
でました。
ローズの香りは記憶を定着させる効果があるんです。
また男女においても、匂いは重要な要素になっています。
女子学生に男性がきていたTシャツの匂いを嗅いでもらって
どれが一番好きな匂いか実験したところ
自分の遺伝子と一番遠い遺伝子を持つ匂いを選んだのです。
健康的な子供を産むために、一番良い男性を匂いで
選んでいたのです！
また認知症も脳が破壊される前に嗅覚が破壊されると
論文が出されました。
嗅神経がダメージ受けて、そのダメージが海馬に伝わり
記憶機能がやられていくそうです。
ただし、嗅神経は、脳神経よりも再生能力が高いので
香りで嗅覚を刺激して、嗅神経を再生させれば
脳神経も回復するというのです。
これが認知症にアロマが効果的といわれる理由です。
特に認知症予備軍は、アロマを嗅ぐようにしただけで
認知機能が劇的に改善した結果があります。
アロマの結果
ローズマリー 集中力が増す
レモン 気持ちが高揚
ラベンダー 安眠効果
オレンジ リラックス効果
この結果を踏まえると、昼はローズマリーとレモン
夜はラベンダーとオレンジの香りを楽しむのが
ベストだということになります。
認知症研究の浦上医師によると
その比率は、ローズ２：レモン１ ラベンダー２：オレンジ１
の割合が一番認知症に効果があったそうです。
さて最後に頭を良くする、海馬を強化する臭いは何か？
紹介して終わります。
頭を良くする香りは、ヒノキの香りです。
ヒノキのαピネンという成分が海馬を刺激して
記憶力を高めてくれるみたいです。
勉強するときは、ローズマリーとヒノキの臭いを
嗅ぎながら勉強するのがベストだということになります。
試してみてください。
私は、どはまりしてまして、ディフューザーから
アロマペンダントそして経口摂取まで
めちゃくちゃ活用しております。（笑）
なにか特別に時間を割かなくてもいいので
超おすすめです。
パソコン作業しながら臭いは嗅げるし
youtube動画見ながら、テレビ見ながら、音楽ききながら
嗅細胞を活性化できるなんて凄くないですか？
やらないてはないと思うのは私だけでしょうか？
ただ原液ディフューザーは、湯水のように精油が消費されますので
アロマペンダントが経済的は一番良いと思います。
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編集後記
嗅覚の老化を防ぐことが若返りの秘訣です。
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