冷え性で手足が氷のように冷たいのに気づかない。とっておきの冷え対策５選
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
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速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
本当に冷え性の人は手足が氷のように冷たいのに気づかないし
冷え性だと感じてないことがあります。
まずはメールを紹介します。
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カイフ様、
はじめまして、○○です。50代、アメリカ在住です。視力回復し健康になりたいです。昔ベイツ式視力回復をためしましたが長続きませんでした。カイフ様のサイトは5年ほど前に見つけました。ほぼ毎日、メルマガを楽しみにしています。トランプの立体視は気が向いたときにしてます。
私は強度の近視で左目に少し乱視が入っています。中学生の頃から徐々に視力が悪くなり、18歳のときカナダに移住してから、多分ストレスのせいでメガネなしでは生活できなくなり、どんどん悪くなりました。30代でアメリカに引越ししてから視力はそれほど変化してません。
私は子供のころから、冷え性で手足が氷のように冷たかったのに、それ程に気にしていませんでした。カイフ様が繰り返し強調されるおかげで、血流を良くするのがからだ全体のため、そして目のためにいいことがわかりました。ありがとうございます。最近、自分のからだの冷えが気になるようになり、少しでも冷えてると感じたら、体を動かしたり、ホッカイロで温めています。できるだけ毎日、近所のスポーツクラブでジャクージやサウナにも入っています。
高血圧、歯が悪くなってきた、そして白髪も増えているので、視力回復とサルレシピの両方購入希望します。
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ありがとうございます。
ベイツ式視力回復法というのは、外眼筋つまり目のまわりの筋肉を
機能させれば視力回復するし、老眼なんてのはそもそもないという
ベイツ博士の理論に基づくメソッドのことです。
眼軸も外眼筋で伸び縮みするというのです。
眼軸は近くを見ると伸びます。（ベイツ理論）
確かに、近くを見続けた人の眼軸は伸び軸性近視という
ラグビーボールのようになってしまいます。
逆に眼軸が縮んだのが遠視です。
このベイツ理論でいえば、軸性近視も遠視も治すことが可能だということになります。
せっかくベイツ式視力回復法を買ったのなら、もう一度挑戦してみてください。
視力回復の理にかなっている方法です。
いろはシートを見るだけで眼がよくなる! ベイツ式 奇跡の視力回復メソッド
宝島社
\980
さて本題です。
手足が氷のように冷たかったのに冷えを感じていなかったということですね。
実は、手足の冷えを感じられる人は、真の冷え性ではないんです。
真の冷え性の人は、冷えてるのに冷えすら感じないのです。
ということは、最近自分の冷えが感じられるようになってきたということは
すでに血流が改善されはじめている証拠になります。
特に夏場、暑いと感じていて、まさか冷えてないだろうと
足先とか膝を触って、冷たい人は、要注意です。
内臓も、血液の質も、筋肉も硬いし、骨盤も歪んでいる可能性が高いです。
筋肉も骨盤もどんどん硬くなりますので負のスパイラルに陥っていきます。
対策としては、運動としてはヨガ・ピラティスなんかがおすすめになります。
筋肉、骨盤をほぐせるからです。
末端の冷えは、官足法やビースティーボールがいいでしょう。
棒でぐりぐりするのが面倒で続かない人は、動画を見ながらぐりぐりできる
ビースティーボールがおすすめです。
仕事しながら血流を良くする。足裏ツボマッサージボールで肝臓機能回復
他アイテムとしては、くびれをつくる方法で紹介したバランススリッパも
ふくらはぎを鍛えるので冷え対策になりまます。
くびれをつくる方法。くびれが大きい女性は賢いし頭の良い子供を産む。鍵はオメガ３
また、首を温めることと、ひまし油湿布なんかも有効です。
首をあたためると血流が良くなり脳も若返る、うつ病、自律神経失調症、アトピー、花粉症、眼精疲労や、ドライアイ頭痛や疲労、下痢、便秘まで治る
超簡単カイフ式ひまし油湿布のやり方。コレステロールを下げ免疫力アップし内臓の冷え対策。消化不良。過食嘔吐、肝臓機能低下を回復させる
食べ物としては、しょうがが有名ですね。
またシナモンとヒハツが、死んでしまった毛細血管ゴースト血管を復活してくれます。
赤色に見える細い血管は、死んでしまった毛細血管になります。
前回紹介した、納豆カスタマイズに、しょうが、シナモン、ヒハツを入れれば、
最高の冷え対策の食べ物になります。
高知県産乾燥粉末しょうが（ウルトラ生姜）パウダー１００ｇ【殺菌蒸し工程・1cc計量スプーン入り】
ヘルシーカンパニー株式会社
GABAN シナモンパウダー300g
ギャバン
もうひとつはヒハツです。
ヒバーチ 20g
石垣島海のもの山のもの生産組合
正直これでかなり冷えは改善されると思いますよ。
シナモンの木を乾燥させたシナモンステッィクというのもあります。
コーヒーを混ぜて香付けしたり、カレーの隠し味に使えます。
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材料
マルホン 太白胡麻油 1650g
竹本油脂
(正活絹) 絹腹巻（シングル） シルク100% 日本製 フリーサイズ（従来品）
\2,484
シルク 絹 レギンス 10分丈 タイツ スパッツ 十分丈 S M L silk シルク100％ silk100% ショーツ
レディース パンツ 下着 肌に優しい 冷え取り 涼感 敏感肌 低刺激 快適 保湿 (L, ブラック)
Tenn Well シルク手袋, 天然絹100% 手荒れ対策 保湿ケア UVカット おやすみ手袋 (ブラック)
Tenn Well
hiorie(ヒオリエ) 日本製 冷えとり靴下 内絹外綿ソックス ＜Mサイズ＞ 2足セット 5本指＋カバーソックス 杢チャコール
シルク
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あとは、血液の質を良くして自力で温められる体をつくりましょう。
冷え性、低体温で冬がつらい！体温を１℃上げる方法。塩麹で改善
肌ツヤ、顔色を良くする方法。顔色が悪いのは実は・・・悩みは目の下のたるみ、くすみ、シミ、毛穴
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編集後記
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